减肥一词在生活中尤为常见，无论男女老少，都会牵扯到减肥。有时是为了健康，有时是为了追求美丽，但无论如何都是向好的方向发展。现在市面上有各式各样的减肥产品以及减肥方式，但适合自己的才是最好的。食疗减肥，是适用于所有体质以及男女老少，毕竟民以食为天，减肥时最该注意的就是食物的摄取。百分燃脂肯定的答复各位的好奇，食疗真的可以减肥!在减肥期间，你还需要注意这3条，还你健康的身体，窈窕的身材!

　　1、减少每天热量的摄入

　　每个人的身体都是一个平衡的能量体，只要每天摄入足够的热量以及代谢出一定的热量，就会维持平衡，而肥胖的人，往往都是摄入热量大于代谢热量，所以多余的热量会化为脂肪堆存起来。因此对于食物的摄入就要进行一定的控制，方可达到减肥的目的。百分燃脂相信，只要一个爱吃肉的人，每天做到少吃肉，坚持下去一定可以将体重减下来。

2、减少每天食物的摄入量

　　百分燃脂发现，大多数肥胖的人食欲都比较好，在看到美食时，往往都抵挡不住诱惑，疯狂的进食。其实我们的胃只能装下足够的热量，有时只是眼睛没吃饱，嘴巴还没过瘾，所以就会继续吃下去。百分燃脂友情提示大家，这样的社区入食物，就会导致肥胖的发生，因此控制每餐的食物摄取量，就能够瘦下去，前提是要坚持。

3、改变饮食习惯

　　百分燃脂发现，肥胖的人大多都有一个习惯，就是喜欢“狼吞虎咽”，把所有的食物一起吃掉。往往这些人都会表现出吃的很香的样子。但最终他们摄入了大量的食物，大脑中枢神经发出饱腹信号时，其实已经吃入过多的食物了。吃东西最好细嚼慢咽，这样不仅可以慢慢的品味美食，还能让食物进入胃中，好好消化。所以百分燃脂建议这些人，可以改变饮食习惯，将狼吞虎咽改成细嚼慢咽，将5分钟的饭，延迟到20分钟吃，也是可以瘦下来的。

　　五花八门的减肥方式，都逃不过“食”。大量的进食是肥胖的罪魁之首，所以百分燃脂认为，我们通过食疗的方式，是可以解决肥胖的问题。还可以结合百分燃脂的科学减脂方案，，帮助你更加系统的进行减重。